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Baja hasta que el muslo quede paralelo al suelo. No juntes de nuevo los pies. Ahora, haz el ejercicio hacia el otro lado.

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Practica el yoga. Hay muchas posturas de yoga creadas para abrir la cadera.

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Resulta que nuestra cadera se ensancha a medida que envejecemos. Rellena tu cadera.

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Al vestirte, haz que tu cintura sea el punto focal. Compra faldas con volantes pliegues o con varias capas de tela para agregarles ancho a la cadera.

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Coloca un pie delante del otro mientras caminas y deja que tus brazos se balanceen de forma natural. Puedes acentuar el movimiento de la cadera un poco al caminar, pero no exageres.

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